quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

MÉDICOS RECOMENDAM 1 COPO DE VINHO POR DIA

    



       Falar sobre vinhos é com toda certeza um indicativo de que a pessoa é muito elegante, tem gosto requintado e o DIVEXUS tem que ter um traço de sofisticação, só tem um problema, eu sou capaz de tomar um Pérgola (nada contra) e achar que é um MALBEC, sem sombra de dúvidas. Dai veio a idéia, já que eu não sou assim um enófilo ou enófila sei lá, melhor não arriscar muito e tratar somente de algumas curiosidades interessantes sobre essa ilustre e requintada bebida.
       E então? Vamos lá. Adoro satisfazer curiosidades, sem trocadilho, é claro.
Embora não seja algo muito comum, muitas pessoas possuem medo de vinhos, esse transtorno é chamado de “oenophobia”, que se caracteriza como “medo de vinho; ansiedade relacionada ao vinho”. Fico imaginando um individuo sair correndo da mesa após o vinho ser servido, rs. Lembre-se, para vencer o medo enfrente-o, e se mesmo assim não conseguir passa a taça pra mim que eu bebo.
     O termo simpósio teve origem na Grécia antiga e significa, literalmente, “beber juntos”, refletindo o costume dos gregos de misturar vinho e discussões intelectuais. Simpósios geralmente eram realizados nas casas das pessoas, servia-se comida e vinhos, ao mesmo tempo em que ocorria uma discussão sobre política e filosofia. Eles eram frequentemente realizados para comemorar a introdução de jovens na sociedade aristocrática. Um simpósio era supervisionado por um “symposiarch”, uma versão antiga de um sommelier, que iria decidir qual vinho seria servido na noite. Gostou não foi? Agora você tem uma boa desculpa em casa, é só dizer que vai a um simpósio (se a minha mãe estiver lendo isso, eu só ouvi falar, não pratico, rs).

     E vinho do Porto não é produzido no Porto, é produzido mesmo no Douro! Passou a ser conhecido como Vinho do Porto porque era lá, na região do porto, que ficava armazenado antes de ser exportado (afinal, fica pertinho). Pense na minha decepção! Já tinha alguns problemas desde que descobri que bacalhau não existe e agora mais essa?
     A degustação olfativa é uma parte importante do processo de degustar um vinho, é por isso que as mulheres saem na frente. Isso porque elas têm um melhor senso de olfato, principalmente na idade adulta reprodutiva. Portanto, sempre passe a opinião pela esposa. Nesse caso, somente se a esposa não for eu.
     Um estudo italiano diz que as mulheres que bebem duas taças de vinho por dia têm uma atividade sexual mais agradável do que as que não bebem. Apenas uma dica. Prefiro me abster de comentar, mas para não perder o costume: “Beba como moderação” e se “persistirem os sintomas procure o medico e o farmacêutico, leia a bula” (opa! nem bebi e já classifiquei vinho como medicamento, imagine com duas taças por dia).
     Bom por hoje é só pessoal eu aqui no meu velho e querido banco e vocês ai em todo lugar. Socorro! Falar de vinhos me deixou “alta”, achando que acordei na praça é nossa. Mas que fique registrado com esse texto a minha sincera homenagem aos apreciadores e conhecedores dos bons vinhos.


Por Gabriela Prado

ODONTOLOGIA PARA GESTANTES


BENEFÍCIOS DA ACEROLA


segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

8 passos (fáceis!) para você adotar um estilo de vida saudável

Começar um projeto de vida saudável é uma tarefa difícil, mas não impossível. Com alguns ajustes na rotina, é possível se livrar dos hábitos ruins e chegar lá.

Deixar hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ser sedentária, não é a missão mais fácil do mundo — muito pelo contrário. E para ajudar você nessa missão, listamos oito ajustes fundamentais para você reeducar a alimentação e, o mais importante, de forma contínua e definitiva.

1. Faça um diário alimentar

Sabe aquele caderno de anotações que está esquecido na gaveta? Faça dele o seu melhor amigo. Este é o primeiro passo para você ter noção de onde está exagerando. Funciona da seguinte maneira: anote todas as refeições do dia — inclusive os deslizes. “Ao longo da semana, você terá uma noção melhor da quantidade de comida que ingeriu”, diz a nutricionista Glauce Carvalho, da Clínica Saúde Carvalho, de São Paulo.

2. Trace objetivos

“Reeducar sua rotina, com alimentação saudável e atividade física, só vai dar certo se for um projeto de vida. Mas é importante também celebrar as conquistas menores.” Trace dois objetivos, um a médio e outro a longo prazo. Cada etapa deve ser comemorada, até atingir o seu objetivo maior.

3. Use as redes sociais a seu favor

As redes sociais podem arrancar a coragem que você achava que não tinha para malhar. Por isso, inspire-se na rotina de exercícios e alimentação das famosas e das blogueiras fitness: pegue receitinhas saudáveis e ganhe ânimo para o estilo de vida saudável. Mas é preciso ter cautela, alerta a nutricionista. “Existe muita informação errada na internet. Consultar um especialista também é importante para avaliar qual dieta é melhor para você.”

4. Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina

Começar a praticar uma atividade, em casa, na academia ou no parque, é desconfortável no início, principalmente para quem está muito acima do peso. Mas se manter uma rotina semanal, de no mínimo 3 vezes por semana, vai sentir a diferença na disposição e até na qualidade do sono. “Se movimentar é essencial para aumentar o gasto calórico, mas é preciso tomar cuidado com as compensações. Muitas vezes a desmotivação vem quando se come mais do que se gasta. A dieta é a maior responsável pela perda de peso”, alerta Glauce.

5. Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder

Se você quer mesmo mudar de vida, saiba que agora é a hora da limpeza geral na despensa de casa, na geladeira e na gaveta do trabalho. Seja honesta consigo mesma, se não consegue resistir às guloseimas, ao menos evite que elas estejam ao seu alcance: livre-se de bolachas recheadas, sucos e comidas açucaradas e se jogue nas receitinhas saudáveis de BOA FORMA. Pegue esta dica: “Quando for às compras, tenha uma lista dos alimentos em mãos e vá direto aos produtos que precisa. E claro, não faça mercado com fome, pois o risco de não resistir às delícias… É grande.”

6. Organize a sua rotina

Separar um dia para organizar a alimentação da semana inteira é uma opção que pode impedir que, em dias de muito cansaço, você se renda aos pratos calóricos. “Os alimentos pré-cozidos e congelados, como brócolis, couve flor, sopas, caldos, carnes refogadas, deixam a vida mais simples evitam os deslizes. Na hora em que chegar em casa, você terá uma boa parte do cardápio organizado. Depois é só descongelar e fazer um sanduíche ou um prato mais leve”, ensina a especialista.

7. Faça exames

“Os exames de sangue conseguem mostrar ao seu médico e ao nutricionista se existe alguma deficiência de vitamina, de ferro, e se há glicemia e colesterol alto. Ao longo da dieta é preciso fazer outros exames, para saber se o novo plano alimentar esta surtindo efeito”, alerta Glauce.

8. Não seja tão dura consigo mesma

Ser focada é muito importante, mas radicalismo pode gerar frustração. A dica para manter a dieta com equilíbrio é escolher uma refeição na semana para comer aquilo que você gosta – isso vai estimular a não botar o pé na jaca nas demais refeições e, definitivamente, seguir em frente.

Por Mariana Amorim

Foto

domingo, 19 de fevereiro de 2017

BENEFÍCIOS DA MELANCIA


INCRÍVEL O QUE ACONTECE QUANDO TRATAMOS O CABELO COM GELATINA.

Conheça esta dica de beleza imprescindível para o seu cabelo ondulado ou crespo, que permitirá dar brilho e definição aos fios de forma muito mais simples..
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Neste artigo iremos explicar como um pouco de gelatina pode ajudar a conseguir fazer isso com um baixo custo, e sem a necessidade de recorrer aos produtos convencionais, que podem até danificar o cabelo.

As mulheres que têm o cabelo ondulado ou crespo sabem que é muito importante evitar o frizz e ter fios definidos para conseguir um aspecto bonito e arrumado...
Os cabelos crespos costumam ser secos e rebeldes e, com frequência, precisamos usar produtos como gel, cera, espuma ou spray para manter os fios no lugar, principalmente quando o clima está mais úmido....

No entanto, há um produto natural que pode nos ajudar a alcançar este objetivo, mas de maneira muito mais fácil, econômica e natural: a gelatina....
EM QUE CONSISTE O TRATAMENTO?

Para que a gelatina funcione como desejamos, é preciso misturá-la ao creme condicionador que estamos acostumados a usar após lavarmos o cabelo com xampu.
As quantidades serão as seguintes, considerando um condicionador com cerca de 300 ml:
1 colher de sopa de gelatina sem corantes nem saborizantes (20g).
5 colheres de sopa de água (75g)

PREPARAÇÃO:
Em uma panela pequena, iremos colocar a água à temperatura ambiente e a gelatina em pó, e mexer bem até que ela se dissolva.
A seguir, iremos acender o fogo e aquecer a mistura durante um minuto, até que fique ligeiramente quente....
Depois, deixaremos esfriar e iremos misturá-la ao nosso condicionador do dia a dia.

MÁSCARA DE GELATINA:
Com a gelatina, também podemos preparar uma excelente máscara capilar para cabelos frágeis e quebradiços....
Neste caso iremos adicionar também um pouco de aloe vera à receita...

INGREDIENTES:
1 colher de sopa de gelatina em pó (20 g)
1 copo de água (200 ml)
1 colher de sopa de gel de aloe vera

ELABORAÇÃO:
Iremos aquecer a água da mesma forma como fizemos na receita anterior, e mexer bem os ingredientes....
Deixaremos a mistura na geladeira, e a mesma pode ser utilizada como máscara pelo menos uma vez por semana, aplicando-a durante 10 minutos no cabelo molhado...

POR QUE FUNCIONA?
A gelatina é um alimento rico em proteínas, que penetram no cabelo em profundidade para dar textura, brilho, volume e vitalidade aos fios....
Para que ela seja eficaz, devemos ser constantes e manter a regularidade na aplicação.
Também é importante evitar o uso excessivo do secador de cabelos, já que ele resseca bastante e danifica os fios...

OUTROS CONSELHOS:
A gelatina é muito eficaz sempre que considerarmos também estes outros conselhos para cuidar de nossos cabelos....
Proteja o cabelo dos raios solares em horários próximos ao meio-dia, especialmente se você estiver na praia ou no campo....
Escolha, sempre que puder, xampus e produtos capilares naturais, sem detergentes nem parafinas.
Não lave o cabelo usando água muito quente. Opte sempre por uma temperatura mais morna, e finalize o banho com um pouco de água fria....
Penteie-se sempre usando um pente de cerdas largas, e faça-o com suavidade.
Seque o cabelo ao ar livre ou, se for necessário, com o secador, mas não use o ar muito quente...